Teorías Psicológicas para encontrar el Sentido de Vida

Teorías psicológicas de Sentido de Vida

El sentido de la vida no es algo que se “descubre”, sino algo que se construye a través de nuestras elecciones, relaciones y crecimiento personal. El sentido de la vida se entiende como una construcción subjetiva que depende de factores como la identidad, las experiencias y las relaciones interpersonales. Algunas de las principales teorías psicológicas son:

1. Logoterapia

 Basada en la idea de que el ser humano necesita un propósito para vivir y podemos encontrar sentido a través de:

• el trabajo o una misión personal.

• el amor y las relaciones.

• la actitud ante el sufrimiento (darle un significado en lugar de verlo como un castigo).

 2. Psicología Humanista

 La corriente humanista sostiene que el sentido de la vida está ligado al crecimiento personal.

• aquí tenemos la pirámide de necesidades, en la que la autorrealización (desarrollar el propio potencial) es el nivel más alto.

• el sentido de la vida se encuentra cuando alineamos nuestra vida con nuestros valores auténticos.

3. Teoría del Flujo

El sentido de la vida puede surgir al experimentar “flow”, un estado de concentración plena en actividades que nos desafían y nos absorben completamente (arte, deporte, trabajo creativo, etc.).

4. Psicología Positiva

Se basa en el modelo PERMA, que sugiere que una vida con sentido se basa en:

• Positive emotions (emociones positivas).

• Engagement (compromiso con actividades significativas).

• Relationships (relaciones profundas).

• Meaning (sentido de propósito).

• Accomplishment (logros y metas personales).

En PAE caminamos junto a ti en ese encuentro de Sentido de Vida, con el acompañamiento que te ayudará a identificar tus emociones, barreras, objetivos, para que tú mismo encuentres la forma de alcanzarlos