Qué es el burn out y cómo resolverlo

El burnout es un estado de agotamiento físico, emocional y mental causado por el estrés prolongado en el trabajo. Se caracteriza por falta de energía, desmotivación, sentimientos de ineficacia y dificultades para cumplir con las responsabilidades laborales.

Una sesión de acompañamiento psicológico te ayuda a manejar el burnout al ofrecerte un espacio seguro para expresar tus emociones y pensamientos, identificar las causas del estrés, y desarrollar estrategias para reducirlo. Además, puedes aprender técnicas de autocuidado, manejo del tiempo, y establecimiento de límites saludables, lo que favorece tu bienestar emocional y mental.